กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：娱乐)
兵士是我最爱好的职业
太原康祺科技发展有限公司总部
综漫：开局概念树，吃香的睡辣的
遭到抵制后《异形战机：维度3》NS2版改成完整卡带
ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ร่วมเปิดงานเคานต์ดาวน์ริมเจ้าพระยา Amazing Thailand Countdown 2026推荐文章
-
ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ร่วมเปิดงานเคานต์ดาวน์ริมเจ้าพระยา Amazing Thailand Countdown 2026
นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ร่วมเป็นเกียรติในพิธีเปิดงาน Amazing Thailand Count
...[详细]
-
弗雷德聚氨酯有限公司在太原市小店区注册成立。在法人周军经营下，我公司以生产加工的模式经营弗雷德聚氨酯，员工人数51 - 100 人。弗雷德聚氨酯有限公司办公地址为山西 太原市小店区 山西太原长风街亲凤
...[详细]
-
【独家签约小说：我都成黄金圣斗士了，金手指才来】穿越圣斗士世界十八年，叶枫已经继承天秤座黄金圣衣。圣战即将到来。“叮，英灵系统已经绑定。”不是，我都成黄金圣斗士了，金手指才来？在系统的帮助下，叶枫能够
...[详细]
-
弗雷德聚氨酯有限公司在太原市小店区注册成立。在法人周军经营下，我公司以生产加工的模式经营弗雷德聚氨酯，员工人数51 - 100 人。弗雷德聚氨酯有限公司办公地址为山西 太原市小店区 山西太原长风街亲凤
...[详细]
-
阿莫林再骂曼联一人，解释半场就换下他原因！冬窗欲卖他签新前锋
曼联1-1被英超垫底的狼队逼平，前锋齐尔克泽难得首发进球，然而他在球队的处境却变得更差了。主帅鲁本·阿莫林上半场多次怒斥他回防懈怠，而且哪怕他进球，也照样在半场后就被换下。英媒的现场报道描述称，阿莫林
...[详细]
-
盈拓展览给你信号，判断你的建材产品适不适合去2026年河内VIETBUILD建材展
最近，不少做建材、家居生意的朋友都在打听同一个消息：越南市场到底怎么样？机会在哪里？如果你也有这样的疑问，那么有一个重要的行业盛会你不容错过——2026年越南河内国际建筑、建材
...[详细]
-
《塔瑞斯世界》生活副职更换方法，塔瑞斯世界生活副职怎么换？在塔瑞斯世界也有和魔兽世界一样的专业，很多小伙伴想知道塔瑞斯世界生活副职怎么换。下面小编就给大家带来塔瑞斯世界生活副职更换方法。
...[详细]
-
讯记者 姜燕）日前，故宫博物院景德镇考古基地在景德镇御窑厂国家考古遗址公园揭牌。该基地的建立将优化故宫博物院与景德镇市陶瓷 考古研究所、景德镇御窑博物院等在陶瓷科技考古、发掘、研究、保护、利用等方面的
...[详细]
-
การกินอาหารมื้อใหญ่เกินปกติ ส่งผลกระทบต่อสมองของเราอย่างไรบ้าง ?
การกินอาหารมื้อใหญ่ช่วงเทศกาลจะส่งผลกระทบต่อสมองของคุณอย่างไรบ้าง ?
...[详细]
-
副标题：传奇职业对比：法师的脆弱与道士的稳健在传奇SF游戏的世界里，我曾经是一名道士，享受着那份稳健与从容。道士，虽进攻能力平平，但其卓越的生存能力让我在游戏中鲜少“挂掉”。然
...[详细]
热点阅读
- “致敬劳动者”特别策划
- เหตุใดนานาชาติ อาจไม่ค่อยเห็นใจไทย ในความขัดแย้งกับกัมพูชา
- 《特工皇妃之楚乔传》热拍 鑫垚加盟飙演技
- 水鱼香锅 肥硕滋补回味无穷
- “新岁启封，再赴征程”中马协2022年星级专业教练培训（无锡站）报名中
- 垃圾分类保护环境 智能设备引领生活
- 武切维奇24+15加兰35+8 阿伦14+12公牛送骑士三连败
- 科技赋能垃圾分类数据管理
- น้ำท่วมหาดใหญ่: เผยห้วงเวลาวิกฤต รพ.หาดใหญ่ เมื่อ 2,400 คนใน รพ. ถูกตัดขาดจากน้ำท่วม
- THPT Xuân Mai vô địch bóng đá học sinh Hà Nội 2025
