กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
相关内容
《怪奇物语》翻车名场面 被网友恶搞成“复联5：X战警”
马斯克认为AI将创造“全民高收入” 不必再存钱
新疆官宣签约新外援 凯文
成都鸿岚科技有限公司山西分公司
汉江发生2025年第6号洪水推荐文章
-
北京时间12月31日，CBA常规赛第八轮比赛继续打响。在刚刚结束的较量中，积分榜第一的广东男篮以98–74的绝对优势轻松击败天津队，继续保持本赛季的不败纪录。本场比赛，广东队虽然张昊、杜润旺、崔永熙与
...[详细]
-
2025年PlayStation年度游戏奖揭晓！《羊蹄山之魂》获七项白金殊荣
今日，PlayStation官方正式公布了“2025年度游戏奖”的评选结果。由Sucker Punch工作室出品的《羊蹄山之魂》成为最大赢家。同时，《光与影：33号远征队》与《
...[详细]
-
目前海底捞在57个城市有190家直营餐厅；劲松海底捞后厨卫生问题暴露出快速扩张背后的压力海底捞的危机比张勇预知的来得更早一些。早在2011年海底捞及其服务被捧上“神坛”不久，掌门人张勇便多次公开表达过
...[详细]
-
6月24日，河港杯2022年中国大学生帆船线上赛正式开赛，赛事为期3天。23日举行了线上船长技术会和预赛分组抽签，参赛队伍分A、B两组，分预赛和决赛两个阶段，预赛每组排名前8的队伍将晋级到6月26日的
...[详细]
-
‘อภิสิทธิ์‘โพสต์ FB ขอบคุณส่งท้ายปี
นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรค และแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี พรรคประชาธิปัตย์ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า“ทุก
...[详细]
-
近日卡普空接受外媒采访，透露了《生化危机9：安魂曲》核心细节。游戏博主Genki进行了汇总，一起来看看吧！本作将于2026年2月27日登陆PC、PS5、XSX/S和Switch2，目前已开启预购，感兴
...[详细]
-
ราคาทองคำครั้งที่ 10 ขึ้น 50 บาท รูปพรรณขายออก 65,800 บาท
สมาคมค้าทองคำประกาศราคาทอง เวลา 15.31 น. ครั้งที่ 10 ปรับขึ้น 50 บาท โดยทองคำแท่งขายออก 65,000.00
...[详细]
-
福彩开奖直播截图北京时间2025年12月18日，福彩双色球第25146期开奖，以下是详细开奖流程：21:15双色球摇奖开始21:18奖号全部产生，红球05 07 12 24 26 28，蓝球02。21
...[详细]
-
央广网北京10月13日消息记者 牛谷月）13日开盘，三大股指集体低开，上证指数开盘报3800.11点，跌2.49%；深成指开盘报12837.25点，跌3.88%；创业板指开盘报2975.03点，跌4
...[详细]
-
《We Are Young》歌词《We Are Young》是来自美国独立乐团Fun.的大热单曲，发行于2011年9月20日，作为专辑《Some Nights》的首单。听这首歌的时候有一种难以言喻的感
...[详细]
热点阅读
